Kolumn: Geert Gelaude februari 2018.
Vi fikar alla tillsammans... Medan många av er nyligen har letat efter varmare platser för att göra de nödvändiga förberedelserna för kropp och maskin. Andra tävlade mot varandra under inomhustävlingar hemma och utomlands. Ett av de tuffaste Dakar-rallyna är nu ett minne blott och vi, motocrossfansen, kan tala om en veteran som segrare.
Österrikaren Matthias Walkner gav därmed KTM en dubbelseger. Dels sjuttonde finalsegern för den orangea brigaden, dels toppade Walkner Österrike två gånger. Det var ett väldigt vackert och tufft, men urgammalt Dakar med mycket otur och dito avhopp. Men aldrig har det funnits så många segerutmanare som denna upplaga. Har den tidigare MX3-världsmästaren Walkner felaktigt krediterat sitt namn för segern? Absolut inte, han klarade de 14 etapperna, som täckte cirka 4500 km, på drygt 43 timmar. Detta i ett genomsnitt på cirka 100 km i timmen över många sanddyner, grus, platåer, klippor, flodbäddar och en liten strandsträcka. Sist bland motorcyklisterna tog en sydafrikan över 80 timmar mer än Walkner för att köra samma rutt och slutade 85e med 123 timmar till hans namn. Vilket också innebär att cirka 54 ryttare hoppade av eller helt enkelt gav upp.
Kan segerns hemlighet ligga i en vanlig kopp kaffe? Kaffedrickande hajpen bland cyklister är på väg att göra sitt intryck även i vår sport. För det har varit mycket surr på sistone om effekten av koffein på sportprestationer. Ja, du läste rätt, kaffe som stimulans. Behöver du en kopp kaffe varje morgon innan du går till skolan eller jobbet? Då tillhör du de allra flesta låglänningar som dricker kaffe varje dag för smakens skull men också för att få mer energi.
Men säkerställer koffein faktiskt bättre prestanda? Flera studier har visat att att dricka kaffe eller använda koffeinpiller på ett kontrollerat sätt har en positiv effekt på styrka och uthållighet. Mer styrka kan förklaras av att du kan fortsätta träna med högre intensitet med mindre smärta eller tryck. För att förbättra uthållighetsprestanda och uthållighet är det viktigt att den dagliga mängden kaffe eller kosttillskott före träning håller sig inom gränserna. Detta kan påverka din idrottsprestation negativt. Om du håller allt inom acceptabla standarder kommer din kropp att fortsätta uppleva dess stimulerande effekt. En hög dos kan leda till huvudvärk, yrsel och illamående.
Men vad är fördelarna med koffein, hör jag dig fråga? Det råder enighet i den vetenskapliga världen om att koffein bidrar till bättre sportprestationer. Det har gjorts mycket forskning om koffeins effekt på kroppen. Jag är ingen vetenskapsman och kommer därför inte att trampa på tunn is, men den som vill veta mer om koffeinets effekt på idrottares prestationer kan leta igenom world wide web. Med eller utan en touch av mjölk och/eller socker kan du luta dig tillbaka och låta de rikliga regnskurarna ta sin gång.
Om du vet att en espresso innehåller cirka 75 mg koffein, och jag har redan fått tre när jag skrev den här krönikan, så är jag verkligen i toppskick och full av energi att hoppa in i den nya säsongen. Låt oss hoppas att de första matcherna är förskonade från översvämningar och lera. Så kan vi få en lång och vacker säsong för hjulen, med det nödvändiga kaffet...
Postat: Steven van Kempen/KEMCO
Av: Geert Gelaude
Foto: #Okänd
Också att läsa
Hermans/Van den Bogaart vinner ONK Heerde
Koen Hermans och Ben van den Bogaart har vunnit ONK i Heerde. De var med på generalrepetitionen för Grand Prix, som äger rum om två dagar på samma bana...Zienecker vinner Heerde, spänningen stiger!
Det fjärde loppet i KNMV Open Dutch Quad Championship vanns av Manfred Zienecker. DVR-föraren lyckades vinna båda heaten. Mike van Grinsven (5-2) och...VIDEO: Inuti MXGP och Yamaha-åkarnas race i Agueda
Yamaha-lägret låter oss titta bakom kulisserna igen och den här gången är det under MXGP i Portugal. En ny ryttare hade dykt upp där som går under namnet...Ny knäskada för Maeron Peeters
Ett stort bakslag för Maeron Peeters. Förra året kraschade belgaren med Maxi Werner i Oldebroek och slet av hans högra främre korsband. Den 27 april…
Dina reaktioner